Sedmičková rozvojová akademie

Otevřený program sportovní a ragbyové přípravy

rozvojova-akademie-2018.jpg

Skupina mladší: 12-14 let

Skupina starší: 15-18 let

Programy jsou určeny zejména stávajícím sportovcům, kteří jsou noví nebo na ragby přišli z jiných sportů a chtějí posunout svoji kondici a dovednosti na špičku, cíleným, individualizovaným tréninkem. Dbáme na vyváženost vzhledem k tělesnému i duševnímu rozvoji.

Týdenní cykly se sestávají z několika tréninkových jednotek, mezi kterými je i prostor pro sebe a na učení.

Jak se přihlásit

Program není pro všechny. Hráči musí projít úvodním testem a pohovorem.

  1. Napsat žádost emailem na . Musí obsahovat jméno hráče, datum narození, klub a kontaktní údaje.

  2. Pozveme Vás na test a pohovor. Vše ostatní vysvětlíme osobně.

Kalendář a týdenní rozpis

  • pravidelné týdenní tréninky
  • víkendová a týdenní soustředění
  • zájezdy na sedmičkové turnaje doma i v zahraničí

Vybavení

Na běžné tréninky je třeba mít běžecké boty, kopačky nebo turfy, pevné trenýrky a triko bez kapes a zipů, ručník, láhev na pití. Hráči nafasují dresy a další vybavení.

Více viz oblečení a vybavení.

Nevynechejte trénink ani turnaj

  • Přidejte si kalendář pro skupinu starší nebo mladší do svého mobilu nebo počítače. Návod: najeďte si na odkaz, pravým tlačítkem u myši zvolte "Kopírovat adresu odkazu" a tu pak vložte do svého kalendáře. V kalendáři Google rozbalte šipku u "jiné kalendáře" a klikněte na "Přidat pomocí adresy URL". 
  • Používáme Sportlyzer, kde vedeme veškeré tréninky, seznamy, platby atd. Budou vám chodit emaily a sms. Pokud chcete, nainstalujte si na telefon jednoduchou aplikaci Sportlyzer pro rodiče:

 

Trenéři

Náš trenérský tým zahrnuje Jana Macháčka, bývalého nejlepšího českého ragbistu a certifikovaného trenéra ragby a atletiky, Zachara Tokara, trenéra Olymp U14 a U16,  Sheldona Fortuna, nejrychlejšího ragbistu působícího v ČR a Diego Malla zkušeného zahraničního trenéra.

Program

  • úvodní diagnostika
  • pravidelné měření a vyhodnocování
  • pomoc s učením
  • sledování stravy
  • dohled nad pitným režimem